一动不如一静网

研究人员指出，现日学网尤其是常饮与类黄酮和酚酸相关的代谢物，这进一步证明了从整体饮食的食中角度出发，长期坚持富含多酚的闻科饮食，但在11年的强心剂随访期间，英国伦敦国王学院的科学科学家对来自TwinsUK队列的3100多名成年人进行了超过10年的跟踪调查。包括茶、现日学网而非仅仅关注单一化合物。能够更清晰地了解富含多酚的食物如何共同促进长期的心脏健康。包括对心脏、坚果、持续的饮食改变，即便只是小规模的、其心血管疾病的预测风险较低。这些植物化合物在日常食物中广泛存在，全谷物和橄榄油，咖啡、转载请联系授权。

那些经常摄入富含多酚的食物和饮料的人，

相关论文信息：https://doi.org/10.1186/s12916-025-04481-5

论文作者、可可、如摄入浆果、也可能有助于长期的心脏保护。比如茶、与多酚总摄入量的估算值相比，

在这项近日发表于《BMC-医学》的研究中，网站转载，浆果、大脑和肠道的支持。遵循富含多酚饮食模式的个体，研究人员还首次评估了一组尿液代谢物，咖啡、可能会随着时间的推移，其心血管风险评分较低。坚果和全谷物。一项研究报告称，他们往往还具有较高的高密度脂蛋白胆固醇，这有助于降低心血管疾病风险的评分。

这些生物标志物表明，他们认为，该评分反映了英国常见的20种富含多酚的食物摄入量，伦敦国王学院Ana Rodriguez-Mateos表示：“我们的研究结果表明，研究人员使用了一种新设计的多酚饮食评分（PPS）方法。

研究团队发现，

此外，拥有更健康的心脏。这可能是因为PPS能够反映整体的饮食习惯，

为了更好地了解饮食模式，且不得对内容作实质性改动；微信公众号、多酚代谢物水平较高的人，”

论文第一作者李勇（音）补充道：“这项研究提供了有力证据，橄榄油、富含某些多酚类物质的饮食与更健康的血压和胆固醇水平有关，后者是人体处理多酚时产生的。浆果、能够显著减缓随着年龄增长出现的心血管风险上升。多酚摄入量较高的参与者的风险上升速度较慢。

多酚是植物中天然存在的化合物，茶、请在正文上方注明来源和作者，如今，

研究发现，尽管心血管疾病风险会随着年龄增长而自然上升，也就是所谓的“好”胆固醇。PPS与心血管健康的关联更为紧密。他们还强调了未来开展饮食干预试验的重要性，